Если БОЛЯТ ПЛЕЧИ и ШЕЯ, СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА снимет НАПРЯЖЕНИЕ

✅ Запись на очередной тур “Йога-путешествие на Сейшелы”: Сегодня мы сделаем комплекс суставной разминки для грудной клетки, плечевых суставов и осанки. Этот комплекс поможет: - раскрыть грудную клетку; - увеличить подвижность плеч; - улучшить осанку; - снять напряжение с шеи и воротниковой зоны; - обрести легкость и уверенность в себе. ✅ Если вы хотите научиться быстро снимать напряжение и дискомфорт в плечевом поясе и руках, приходите на мой курс “Плечо, запястье, локоть“ ➡️ Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Суставная разминка для плеч и грудной клетки 00:08 - Круговые движения плечами 00:26 - Протракция и ретракция лопатки 01:04 - Вращение в плечевом суставе 01:51 - Наклоны в стороны с вращением плеча 04:14 - Наблюдения за ощущениями Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Rutube - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации. #суставнаяразминка #упражнениянаплечи #йогадудина #укреплениесуставов #упражнениядлясуставов