Начало подготовки к Х ЧМ WRPF в Forell F8- 372,5кг путь к нормативу PRO
Доброго времени суток, друзья ! Пришло время начать подготовку к 10тому Чемпионату мира WRPF 13-17 ноября 2024г. Это первая экипная тренировка из 5ти на подготовке. Задача на тренировке попробовать использовать майку со вставкой , и эта тренировка должна дать понимания получится или нет, времени не много но мы решили попробовать именно самый не простой путь как всегда) не форсируя события разумеется . Методика подготовки похожа на 23г в плане отработки заявочных весов которые планируем поднимать на соревнованиях. На этой подготовки это веса 340-360-372,5кг так как нужно постепенно освоить вес и технику на каждой тренировке начаная с 3х досок и на каждой последующей экипной минус одна доска . Тем самым 4я тренировка это жим с груди по плану первые 2 веса (340-360) В общем впереди много работы и освоения , и да поможет мне Бог!
12 views
246
54
1 month ago 00:42:18 1
Как делают РОЛЛТОН. Все секреты. Лапша быстрого приготовления
1 month ago 00:54:39 1
Колбасный цех с нуля. Как побороть себя и остаться человеком?
2 months ago 00:46:57 1
Как НЕ Завалить Собеседование в Яндекс: советы QA Team Lead Яндекса | Подкаст «Так можно было»
2 months ago 00:08:25 2
DIY 🎀 Посмотрите какие новогодние бантики. Готовимся к праздникам 🎀Getting ready for the New Year
2 months ago 01:26:58 19
1876 год: начало подготовки России и Турции к войне друг с другом / Борис Кипнис / №153
2 months ago 03:28:27 1
Ленин - 150 лет. / Рейтинг 9,5 / Документальное кино (2020)
2 months ago 00:16:13 1
Как наносить макияж для начинающих ШАГ ЗА ШАГОМ
2 months ago 00:11:03 1
Как начать длительное голодание на воде. Правильная подготовка к голоду
2 months ago 00:07:27 1
ПОДГОТОВКА К ХЭЛЛОУИН ОБНОВЛЕНИЮ на RODINA RP в GTA CRMP SAMP
2 months ago 00:59:37 1
Арестович: Мир Полудня начинается с людей Полудня. @detskie_nedetskie_voprosy
2 months ago 01:30:03 1
Игорь Васильевич Смольянов. Зал бокса Груша. Джиу-джитсу. Семья. Воспитание сына. Мечты.
2 months ago 00:58:12 1
Прямой эфир: «От школы до Гарварда. Как правильно организовать школьное образование?»
2 months ago 01:54:29 1
Афера века / El robo del siglo / Криминальная Комедия / 2020
2 months ago 01:07:48 1
СПИЦЫН: Он полезный дурак! // Про пропаганду, современных политологов и историческую ложь
2 months ago 01:02:00 1
Учиться надо весело ОБУЧЕНИЕ НАВЫКАМ Татьяна Черниговская
2 months ago 00:07:22 1
Взлом любой модели PlayStation 3 за 5 минут! Прошивка (PS3 Fat, PS3 Slim, PS3 Super slim)
2 months ago 01:27:38 1
Николай Ларин | Трудности в Чертаново, Глушенков, мечты об РПЛ, тюрьма, Уткин | КШ #185
2 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
2 months ago 01:01:13 1
НА СВОБОДУ ЧЕРЕЗ ВОЙНУ! ЗЕК ИЗ ОТРЯДА ШТОРМ Z ВЫЖИЛ!
2 months ago 00:29:47 1
Лотерея Грин Кард 2026 | Как заполнить заявку на лотерею Green Card
2 months ago 01:12:49 1
IT-Борода и основатель Elbrus Bootcamp Георгий Бабаян | ИНТЕРВЬЮ О ПРОГРАММИРОВАНИИ
2 months ago 00:04:11 7
Образовательная платформа онлайн-школы PARTA | Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ
2 months ago 01:29:54 1
В поисках титанов - Константин Сперанский (макулатура). Расфокусированный