✅Упражнения в домашних условиях с эспандером и брусьями, австралийские подтягивания, бицепс #shorts
✅Упражнения в домашних условиях. Отжимания на брусьях, австралийские подтягивания, бицепс #shorts приседания в домашних условиях, домашние упражнения для ног, выпады, приседания с гантелями, приседания на одной ноге, бицепс на брусьях и как накачать руки на турнике. Подъемы корпуса на римском стуле. Гиперэкстензия
Понимая что вы будете спрашивать откуда оборудование:
✅Стараюсь ответить всем на вопросы. Но не всегда успеваю. Для гарантированных, быстрых, подробных ответов предлагаю воспользоваться специальной ссылкой: и вы получите расширенный ответ
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
✅ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ —
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
✅Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы:
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
✅ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ или через Whatsap:
..................................................................................
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
1 view
1858
539
1 year ago 00:13:04 1
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ — ОСТАНАВЛИВАЕМ КАТАРАКТУ!
1 year ago 00:01:00 1
Упражнение для крепкого сна.
1 year ago 00:12:17 1
Как быстро убрать слизь в горле? | 7 причин появления слизи | Эффективные методы и упражнения
1 year ago 00:13:07 1
Как делать вакуум живота? || Три варианта выполнения упражнения «вакуум»
1 year ago 00:20:31 1
Как улучшить зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ? | Упражнения для глаз
1 year ago 00:13:07 1
Как убрать диастаз в домашних условиях? / 5 упражнений для избавления от диастаза
1 year ago 00:00:10 1
Зачем ты качаешь руки 💪 Почему ты все время качашь бицепс и трицепс?
1 year ago 00:12:40 1
Как сделать 21 задание на ЕГЭ по обществознанию за 2 минуты. (Лайфхак)
1 year ago 00:04:20 1
Как подогнать фотографию под размеры плейсхолдера в АЕ?
1 year ago 00:16:00 1
Улучшаем ОТТОК ЖЕЛЧИ | Массаж сфинктера Одди для красивой кожи и стройной талии ПОСЛЕ ЕДЫ
1 year ago 00:03:36 1
ЧЕМ ОПАСЕН ГИПЕРЛОРДОЗ?
1 year ago 00:00:19 1
ЧТО КАЧАЮТ ОТЖИМАНИЯ?
1 year ago 00:58:21 1
Как вылечить спину, колени, головную боль без лекарств? | Ортопед Ирина Очеретина и Елена Ханга
1 year ago 00:14:14 1
3 простых упражнения для ОБВИСШИХ ЩЁК. Как подтянуть обвисшие щеки в домашних условиях
1 year ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
1 year ago 00:05:19 1
Что лечит Гимнастика для шеи Доктора Шишонина?
1 year ago 00:03:37 1
Всегда Делайте Это ПЕРЕД СНОМ. Будете Крепко СПАТЬ, Ваша ЖИЗНЬ Изменится Благодаря Одному Упражнению
1 year ago 00:07:01 1
Боль в пояснице? Сделайте простую гимнастику!
1 year ago 00:04:38 1
Старость отменяется! Клуб здоровья доктора Шишонина
1 year ago 01:56:41 1
Лекция: Как подтянуть овал и убрать «брыли». 31 октября в 19:30 | Ревитоника
1 year ago 00:04:18 1
Упражнения для улучшения зрения! 1 минута в день
1 year ago 00:00:31 1
✅Попытка рекорда 35 кг на бицепс Санек 13 лет💪
1 year ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
1 year ago 00:06:13 1
КАК СТАТЬ ШИРЕ И НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ! 5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!