Иван Денисов — техника толчка гирь

Заслуженный мастер спорта России по гиревому спорту демонстрирует технику классического толчка двух гирь (гири весом 40 кг каждая). На данном видео показаны основные фазы упражнения: 1. Исходное положение 2. Первый подсед 3. Выталкивание 4. Второй подсед и фиксация гирь над головой 5. Вставание из второго подседа (выпрямление ног, фиксация) 6. Сброс 7. Амортизация 8. Возвращение в исходное положение