1.Как совмещать статику с тренировкой динамической , лифтерской.
Статику сколько подходов надо делать и можно ее до динамики , вместо или после ?И сколько раз в неделю?
2.Получается, что одной статикой “сыт не будешь“?
3.Упражнения со стеной
4. Дыхание
5. Хват.
6.Вопрос Workout
7.Набор массы и программы.