ЙОГА ДЛЯ ШЕИ. КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ ШЕИ И ДЕКОЛЬТЕ / 14-МИН

Молодость шеи и гладкая зона декольте следствие прямой осанки. Компьютерная шея, вдовий холмик, проседание шеи, обвисшая кожа, опущение уголков губ, головные боли все это следствие зажатости в грудной клетке, тугоподвижных плечевых суставов и отсутствие физической активности. Что делать? ✅ Первый шаг против боли и скованности в шее — это правильно сформированная осанка. Располагайте гаджеты на уровне глаз.Сидя на стуле за рабочим столом важно отслеживать, чтобы ступни плотно соприкасались с полом, таз не наклонялся вперед излишне создавая прогиб и напряжение в пояснице ✅ Расслабить мышцы шеи и сделать их эластичными помогут упражнения в видео. ПОМНИМ - подвижность в грудной клетке и расслабленная шея и плечи - залог королевской осанки 👸 Подпишись на мой канал о здоровье YouTube @inbalance108 ——————————————— Наше тело - единая система, работающая согласовано. Поэтому грамотная подборка упражнений на моем канале создана для поддержания здоровья и качества жизни.Выполняя короткие и регулярные практики осознанного движения ты 🔸 улучшишь подвижность 🔸 сохранишь молодость лица и тела 🔸 приобретешь красивую осанку чувство легкости 🔸 улучшишь здоровье спины и суставов Комплексы упражнений по йоге для функциональных движений, чтобы поддерживать здоровье и качество жизни👇 - 8-МИН/ ЗАЖИМЫ В ГРУДИ? УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ - 4 - МИН/ РАЗМИНКА МОБИЛЬНОСТЬ В ПЛЕЧАХ ДЛЯ ТУГОПОДВИЖНЫХ СУСТАВОВ Запись на программу Королевская Осанка и больше полезной информации для прямой осанки через йогу 👇 Instagram YouTube @inbalance108 Telegram RKutaoS4mpZ0ZIiH Facebook https: // Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям. 💰Поддержать канал: Тинькофф РФ 5536913817572866 ☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья. @inbalance108 #прямаяосанка #зарядкадляшеи #молодость #тянетшею #молодостьшеи #йогадома #холка #posture #goodposture #подвижностьвсуставах #остеохондроз #ровнаяспина #болитспина #подвижностьвгруднойклетке #зажатаягрудь #мобильностьвгруди #упражненияотхолки #йога