КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАТУРАЛУ / ОТВЕТ БОРОДАЧАМ

В этом видео я покажу как я обычно треню, покажу свой тренировочный день.На такие веса я не всегда выхожу, работаю по волновой периодизации, тоесть 60-70 процентов от 1 пм и так по нарастающей,так же чередую легкие трени и тяжелые. На развитие канала задавайте вопросы. инста,подписывайтесь, пишите вопросы. группа в вк,подписывайтесь Также на канале много видео о трениров