ЗДОРОВАЯ ПСИХИКА и нервная система | Попеременное ноздревое дыхание | НАДИ ШОДХАНА

Как с раздражительностью, тревогой, вялостью и аппатией? Как вернуть мозгу скорость и ясность мышления? Как справиться с ленью и зависимостями? Освой дыхание йоги - ПОПЕРЕМЕННОЕ ДЫХАНИЕ. Осваивай дыхательные техники йоги, снижай уровень стресса, успокаивай свой ум и поднимай психическую энергию. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Для занятий со мной онлайн (прямая трансляция из зала), пиши мне на Whatsapp 37129115457 Данная техника: Попеременное ноздревое дыхание: 1. Балансирует работу симпатической и парасимпатической нервной системы, тем самым оздоравливая всю центральную нервную систему 2. Как результат улучшается работа внутренних органов и всех систем организма. 3. За счет уравновешивания обеих систем, мозг снижает активность до альфа волн, что дает ясность мышления и высокую концентрацию. 4. Уравновешиваются психические реакции, стабилизируется психика. 5. Уменьшаются и сводятся к нулю вегетативные нарушения в работе нервной системы – панические атаки,