ЖЕНСКАЯ йога в критические дни. Расслабляем своё тело, убираем спазм. Диафрагмальное дыхание

Мягкая практика с любовью к себе. Занимайтесь с максимальным внимание к своему телу и состоянию. После практики замечательно полежать в шавасане минут 10-15 Мой телеграмм: Все самое интересное)