Овсяноблин - Три варианта завтрака | что приготовить на завтрак быстро и вкусно | Овсяноблин рецепт

🍏 Худеем Вкусно! 🍓 Диетический рецепт: КБЖУ НА 100 ГР : ПУСТОЙ ОВСЯНОБЛИН 180/10/8/18 ОВСЯНОБЛИН С БАНАНОМ 134/6/5,6/15 ОВСЯНОБЛИН С ТВОРОГОМ 191/9/8,3/20 ОВСЯНОБЛИН С СЫРОМ 146/9/7,2/12,7 НАМ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ОДНОГО ОВСЯНОБЛИНА: Яйцо 1шт. Молоко 1,5% 50 мл. Овсяные хлопья 30 гр. Соль 0,4 ч.л. НАЧИНКА 1: Банан 1 шт. 70 гр. Сметана 10% 30-40 гр. НАЧИНКА 2: Творог 5% 100 гр. Орехи 20 гр. Сухофрукты 20 гр. Мед 20 гр. НАЧИНКА 3: Сыр твердый 20% 30 гр. Помидор 40 гр. Горчица 5 гр. Лист салата 15 гр.