Если болит спина, занимайся мышцами! Одно упражнение для каждого
Ценнейшее упражнение для позвоночника и для всего организма. Убирайте лень и начинайте выполнять необычные подтягивания, что бы исцелить себя изнутри. Показано выполнять в любом возрасте .
Польза упражнения :
избавление от головных болей, проблем в шее, улучшение осанки , укрепление мышц поясницы, активация ягодичных мышц , укрепление плечевых суставов, развитие грудных мышц ..
Достаточно делать 3 раза в неделю по 15 раз в день. Разбейте тренировку на 3 подхода по 5 раз
Внимательно изучите технику выполнения.
Футбол - довольно травмоопасный вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, мышцами , связками и суставами. Кроме этого, футболист должен всегда иметь отличную спортивную форму и уметь быстро восстанавливаться после травм. Делюсь опытом быстрого восстановления от проблем с позвоночником, связками, суставами и лишним весом.
Мой канал:
- Как сн
1 view
19
4
5 months ago 00:04:16 1
Смуглянка. Проект #МУЗЫКАВМЕСТЕ #10ПЕСЕНПОБЕДЫ
5 months ago 00:57:24 1
Случай из адвокатской практики радиоспектакль слушать
5 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 01:00:20 1
Допрос подозреваемых в теракте. В Белгороде детей эвакуируют в детдома. Последствия паводка в Орске
5 months ago 00:14:04 1
Занятие для восстановления ослабленного болезнью организма.
5 months ago 00:08:10 1
Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐
5 months ago 00:17:04 1
Как убрать СПАЗМ диафрагмы? Тимофей Кармацкий
5 months ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
5 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
5 months ago 00:06:51 1
Худшая сборка на Скайрим🥱 (Моя) [Skyrim SE]
5 months ago 00:07:00 1
20. Элемент на пилоне Китайский флаг разножка - продвинутый уровень.
5 months ago 00:15:57 1
Почему нельзя посещать АНТАРКТИДУ? | Что от нас там ПРЯЧУТ?