Вечерняя практика йоги, 22 минуты

Этот йога комплекс включает небольшую разминку, основную часть, в которой основной фокус на вытяжение мышц, а в завершении небольшая шавасана. В конце видео даны несколько вариантов перевёрнутых асан. Вы сможете выбрать вариант, подходящий именно вам. Пишите ваши комментарии. Буду благодарна за конструктивную обратную связь.