Дыхание для расслабления и восстановления: нади шодхана пранаяма

Нади Шодхана – техника дыхани в йоге, которая активирует парасимпатическую нервную систему. А это наше расслабление и восстановление🌿 В видео обучаю этой технике и даю советы, как ее лучше делать У нади шодхана нет противопоказаний: ее можно выполнять в любое время суток, когда требуется расслабиться, сбросить эмоциональное напряжение и стресс, а также настроить ум на продуктивную работу Новое качество тела и состояния за месяц персональных занятий онлайн: Мой инстаграм*: Instagram* является продуктом Meta* и запрещен на территории России Meta* признана экстремистской организацией, ее деятельность запрещена на территории России