Ешьте ЭТО на УЖИН, чтобы ПОХУДЕТЬ 🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ

В этом видео вы найдете вкусные и простые идеи что приготовить на ужин на правильном питании и при похудения, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры Рецепт #1 400г шампиньонов 1 луковица 750г индейки 200мл сливок 10% соль, перец КБЖУ на 100г: 71/12/2/1 Рецепт #2 150г цветной капусты и брокколи 2 яйца 100мл молока 20г сыра КБЖУ на 100г: 93/7/6/4 Рецепт #3 150г капусты 1 огурец 100г авокадо 5 перепелиных яиц 1 ст.л. масла 1ч.л. горчицы щепотка соли 1 ст.л. лимонного сока КБЖУ на 100г: 116/3/9/4 Рецепт #4 350г куриного филе 450г замороженных овощей 1 ст.л. масла соль и специи КБЖУ на 100г: 95/11/2/5 Рецепт #5 200г зернистого творога 200г помидор базилик КБЖУ на все количество: 204/26/4/16 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП Как приготовить диетические десерты без сахара? Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА Не забывайте подписываться 🌟 Мой Instagram - Для сотрудничества: olyapins@