БОЛИТ СПИНА? Делай эти простые упражнения (Eng Sub)

Доброго времени суток! В этом видео я расскажу Вам о комплексе упражнений при боли в спине. Этот комплекс упражнений подходит всем, поскольку нет осевой нагрузки на позвоночник. Боль - это сигнал организма на воспалительный процесс, а боль в спине - сигнал на воспалительный процесс в мягкой ткани, ведь нервные рецепторы, которые говорят нам о боли есть только в них. Мышцы, связки, жировая ткань, являются мягкими тканями. Чаще всего боль в спине возникает не из-за грыжи и протрузий, а из-за отека мягкой ткани. Одно вытекает из другого. Для поддержания здоровья спины, восстановления после травм, заболеваний позвоночника выполнение упражнений ЛФК необходимо. Как правильно выполнять лечебные упражнения для позвоночника дома, как правильно дышать, сколько повторений нужно сделать - расскажем в этом видео. Если видео было вам полезным, поддержите лайком и подпиской на канал. Пишите свое мнение и отзывы после выполнения данного комплекса в комментарии. Мой инстаграм -