Как повысить тестостерон. Упражнения для мужчин 35+

Ни для кого не секрет, что важным гормоном в о организме мужчины является тестостерон. Уровень данного гормона снижается с течением времени, особенно после 35 лет. Тестостерон, оказывается, поддерживает запас прочности сердца и сосудов. Временный дефицит тестостерона – одна из главных причин инфаркта миокарда у молодых мужчин. Стоит тем понервничать или перенапрячься на работе, простудиться, посидеть на низкокалорийной диете в угоду подруге, как уровень этого гормона в крови снижается. Чтобы увеличить выработку тестостерона, существует ряд мероприятий. Одним из них является обязательное выполнение комплекса упражнений 2-3 раза в неделю после тщательной разминки.