Рак и Грудь Борьба с Помощью Растительной Диеты - Доктор Нил Барнард УМНОЕД Вред РЫБЫ Мяса Яиц

Борьба с раком груди с помощью растительной диеты - Доктор Нил Барнард УМНОЕД 2020 3 нояб. #МайклГрегер #факты #питание Диета с низким содержанием жиров, богатая фруктами, овощами, зерновыми и бобовыми, избегая при этом мяса и жирных продуктов животного происхождения, способствует здоровью груди Нил Барнард (Neal Barnard), доктор медицинских наук, FACC, американский автор, клинический исследователь, основатель и Президент Комитета врачей за ответственную медицину США = Борьба с раком груди с помощью растительной диеты - Доктор Нил Барнард 00:02 Растительная диета и профилактика рака молочной железы Исследования показывают, что женщины, которые потребляют больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов, имеют более низкий риск рака молочной железы. Фрукты, овощи, зерна и бобы особенно полезны для здоровья груди, так как они помогают выводить излишки эстрогенов. Растительные продукты также богаты витамином C, бета-каротином и селеном, которые снижают риск рака. Соя может быть полезной для женщин, которые уже столкнулись с раком молочной железы. Исследования показывают, что у женщин, которые едят больше соевых продуктов, больше шансов на долгую и здоровую жизнь, меньше вероятность рецидива и меньше шансов умереть от рака молочной железы. 00:58 Диета с низким содержанием жиров и профилактика рака молочной железы Диета с высоким содержанием жиров может повысить уровень эстрогена, что может увеличить риск рака молочной железы. Наибольший риск связан с насыщенными жирами и животными жирами. Диеты с высоким содержанием жиров также могут привести к увеличению веса, что связано с повышенным риском рака молочной железы. Одно исследование с участием почти 10 тысяч женщин показало, что у тех, кто придерживается диеты с низким содержанием жиров, риск рецидива рака молочной железы на 23% ниже, а риск смерти от этой болезни на 17% ниже. 01:56 Красное и обработанное мясо и риск рака молочной железы Исследования показывают, что красное и обработанное мясо, такое как хот-доги и бекон, может увеличить риск рака молочной железы. Исследование здоровья медсестер показало, что у женщин в период менопаузы, которые ели больше всего красного мяса, риск заболевания распространенным типом рака молочной железы был на 97% выше. Исследования с участием почти 200 тысяч женщин показали, что риск рака молочной железы у тех, кто ест больше всего красного мяса, на 25% выше, чем у тех, кто ест меньше всего = = = = =