Боль в спине и ноге. Защемление седалищного нерва. ишиас Грушевидная мышца. Упражнения ЛФК.
Сбер 4276 1609 0412 8411 для поддержки канала.
В этом видео разберем спазм, триггер грушевидной мышцы, которая берёт начало от латеральной поверхности крестца, кнаружи от отверстий между II и IV крестцовыми тазовыми отверстиями. Мышечные пучки направляются к наружней части, выходят из полости малого таза через большое седалищное отверстие, переходят в узкое и короткое сухожилие, прикрепляющееся к вершине большого вертела бедренной кости.
При спазме этой мышцы происходит ущемление седалищного нерва, который проходит по задней поверхности бедра. Человек испытывает жгучую, тянущую боль до колена. Больно ходить, тяжело стоять, практически невозможно нормально спать. Как устранить причину сдавления и снять напряжение с мышцы, смотрите в моем коротком видео.
1 view
1
0
6 days ago 00:16:21 1
Высоцкий - 5 песен о половых связях
6 days ago 00:04:32 1
Новые Апокалиптические кадры в Калифорнии,! Лесной пожар опустошает Лос-Анджелес
6 days ago 00:15:31 1
КУЗБАСС: Угольное сердце России | Самый известный угледобывающий регион. Специальный репортаж
6 days ago 00:10:04 1
1146 Один из любимых моих узоров Ажурный узор спицами Вязание Узоры
6 days ago 00:35:20 1
23 ЯНВАРЯ твои БОЛЕЗНИ ОТСТУПЯТ и ИСЧЕЗНЕТ Даже РАК! Эта молитва ПОМОГАЕТ РАЗ В ГОДУ!
6 days ago 01:48:42 2
Правительство воры, народ рабы, Россия АО - иллюзия страны. Выход должен быть - выход есть.
1 week ago 00:17:08 11
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
1 week ago 00:04:14 1
Червоны гитары “Не успокоимся“ - Czerwone Gitary - Nie Spoczniemy
1 week ago 00:04:36 1
Бессмертный хит. Сидни Ром “Hearts“ (1982г)
1 week ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
1 week ago 00:19:25 2
Три старейшие семьи управляют Ватиканом и планетой Земля. От них войны, эпидемии и голод.
1 week ago 00:11:23 2
«Очень много секса и очень мало денег»: сколько зарабатывают российские эскортницы в Дубае
1 week ago 00:02:58 1
20 января: Кровавый путь к независимости
1 week ago 00:09:56 7
Конец Религий Отчет Командования Аштара
1 week ago 00:05:38 14
К Неизведанному (Полная версия, Suno, Kling, Fooocus, ClaudeAI, VideoAI, MusicAI)
1 week ago 00:13:45 1
«Что Является Причиной Этих Быстрых Изменений» Команда Аштара
1 week ago 01:45:52 1
ШИКАРНАЯ И ДУШЕВНАЯ МЕЛОДРАМА НА ВЕЧЕР!РЕКОМЕНДУЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО СМОТРЕТЬ! НЕ ТОРОПИ ЛЮБОВЬ
2 weeks ago 00:02:24 1
Маха Кумбха Мела Пурнима. В Индии начался крупнейший в мире религиозный фестиваль
2 weeks ago 00:21:41 26
Пейте ЭТО Перед Сном, и Сахар Уйдет За Одну Ночь! Простое Решение для Вашего Здоровья.
2 weeks ago 00:03:18 2
Лазерное шоу или Как нас будет обманывать и удивлять Люцифер и его слуги. (Присутствует мат!!!)
2 weeks ago 00:00:43 1
МИХАИЛ МАКЕДОНСКИЙ РАСКРЫВАЕТ СЕКРЕТЫ ВНЖ ИСПАНИИ
2 weeks ago 01:41:45 2
Свадьба в Луганской (казачья свадьба)
2 weeks ago 00:00:00 1
Михаил Македонский Делится Секретами Переезда в Испанию
2 weeks ago 00:04:53 1
ТОП 5 ответов, которые ненавидят телефонные мошенники