Встаньте прямо, положив руки на плечи.
Вращайте плечами по кругу, вытягивая их вперед, вверх, назад и вниз.
Представьте, что вы перемещаете их по циферблату.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Отведение #Приведение #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Старший #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая
1 view
10
1
4 weeks ago 00:22:46 1
НОВЫЕ ПРАВИЛА КРУГА: РАЗВОРОТЫ, ОБРАТНЫЙ и ДВУСТОРОННИЙ КРУГИ, изменения ПДД круговое движение 2024
2 months ago 00:26:42 1
НОВАЯ ЛОВУШКА ПРИ ОБГОНЕ: 6 ЛЕТ ЛИШЕНИЯ ПРАВ, 5 опасных ловушек для водителей в ПДД 2024
2 months ago 00:13:18 10
“Круговая“ гимнастика для суставов | ЛФК
2 months ago 00:05:29 1
Мастер-класс Башни из мастики 🏰 для ваших тортов-замков #skcb_mk читайте описание ⬇️
2 months ago 00:12:22 1
УНИБОС: Принятие ударов на тело – 2.
2 months ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
2 months ago 00:21:16 1
УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО
2 months ago 00:11:35 1
Тибетская гимнастика в постели
2 months ago 00:02:04 1
1000 движений стального хирурга Николая Амосова!
2 months ago 00:44:35 1
ПРОСНИТЕСЬ И ПОЙТЕ, МИСТЕР ФРИМЕН (ВЕЛИКИЙ ДЕНЬ) ► Half-Life 2 VR Mod Прохождение #1
2 months ago 00:01:40 1
АК47 - Кругом Тонирован (но это ретвовейв)
2 months ago 00:02:43 1
Ходит песенка по кругу
2 months ago 00:03:25 1
Наталья Манулик - «Ходит песенка по кругу»
2 months ago 00:03:06 1
Шоколадно-апельсиновые маффины // Шоколадные кексы с апельсином
2 months ago 00:15:00 1
Видеоурок “Осуохай“
2 months ago 00:00:59 1
Решение о вторжении в Украину принималось узким кругом
2 months ago 02:39:49 1
В кругу РОДНЫХ | Илья Бухвостов и Владимир Мошкин
2 months ago 01:33:05 11
Круг жизни, или Как танец рассказывает про быт и ценности // Лилит Григорян
2 months ago 00:03:23 1
“Ходит песенка по кругу“ (О.Фельцман - М.Танич, И.Шаферан)
2 months ago 00:02:20 1
Маленький оркестр “Ходит песенка по кругу“
2 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
2 months ago 00:13:21 1
Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах
2 months ago 00:03:22 4
“Ходит песенка по кругу“ на бис поет Алексей Гоман.
2 months ago 00:19:34 1
Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.