Круговые движения плечами стоя

Встаньте прямо, положив руки на плечи. Вращайте плечами по кругу, вытягивая их вперед, вверх, назад и вниз. Представьте, что вы перемещаете их по циферблату. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Приведение #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Старший #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая