Похудеть за 9 недель (3-я неделя).

Похудеть самостоятельно- это реально. Было бы желание. За две недели “сбросил“ 4 кг. Ниже меню на третью неделю. Понедельник Завтрак: Салат из свежих овощей с творогом, кофе, хлеб. Перекус: Грейпфрут. Обед: Овощной суп-пюре с шампиньонами, чай. Перекус: Зелёный чай, миндаль. Ужин: Куриная грудка и баклажаны запечённые под томатно-грибным соусом, кефир. Перекус: Чай, творог. Вторник Завтрак: Гречка , салат из огурцов и помидоров, хлеб, кофе. Перекус: Яблоко. Обед: Куриная лап