☯️ Марафон Сила Дыхания. Йога. Пранаяма. Февраль. Занятие 7 21 февраля, ср, 7:30 мск

☯️ Марафон Сила Дыхания. Йога. Пранаяма. Февраль. Занятие 7 21 февраля, ср, 7:30 мск Нади Шодхана Пранаяма- 4 этап. Добавляются задержки дыхания после вдоха антар кумбакха и после выдоха бахир кумбакха. Схемы дыхания: 1:2:2:0 и 1:1:1:1 На занятии: - повторение техник - нади шодхана пранаяма 4 этап - даосские прохлопывания - сукшма вьяямы - асаны - лечебный цигун Дышите легко! Делитесь с друзьями. Благодарность за практику важна и нужна - если ЭТО полезно - делайте репосты, пишите отзывы и шлите #донаты ( 79045119500 Тинькоф Светлана Н) или по ссылке Это всегда стимулирует мастера и делает возможным продолжение эфиров 😘 Повторяйте упражнения уроков. Продолжение в марте! #надишодхана #занятие7 #марафон_силадыхания #дыханиейогов