-15 кг! Моя история похудения, мой опыт и советы

В 13 лет я поправилась до 65, в 17 лет какими то нереальными голодовками (я занималась фитнесом и практически ничего не ела от слова совсем) я сбросила 12 кг и стала весить 53 кг. Конечно же потом набрала их обратно , потому что ни одна, НИ ОДНА диета не дает долгосрочного эффекта. За время родов я не набрала ни одного лишнего кг и после родов я вернулась со своим весом в 60 кг и десятку я набрала в процессе ухода за маленьким ребенком, когда некогда было поесть, и самый быстрый способ удовлетворить голод - это было быстро закидаться печенюшками и выпить кружку чая. Тогда я просто не понимала, что творю. Десерт за десертом я ела вместо обычной пищи. А вы же понимаете, чем больше ешь сахара , тем больше подкидываешь дровишек в огонь. Это был не реальный голод, а эмоциональный. Отсутствие в своей жизни позитивных событий на тот момент я заменяла на позитив от сладкого и вкусного(как мне казалось).