О МОЕМ ФИТНЕС-МАРАФОНЕ

- это фитнес-проект, направленный на изменение образа жизни в здоров невправление с помощью спорта, питания и внутренней душевной работы Уже больше года марафон меняет мышление участниц в другое русло, открывает новые рецепты и возможности тела За три недели основная задача - дать толчок к преображению себя внешне и внутренне ТРЕНИРОВКИ * тренировки будут проходить 3 раза в неделю по 1 часу * Предварительное расписание: ВТ/ЧТ/СБ (17:30-18:30) * Прямые эфиры все будут доступны в записи * тематические тренировки (пижамные, стиляги, танцевальные и т.д) / с использованием эластичных лент и гантель ПИТАНИЕ * сборник с рецептами * меню на каждую неделю * Отчёты в общем чате * Прямые эфиры «готовим вместе» ПСИХОЛОГИЯ * Понедельник - разбор плана на неделю от тренера и отметка лучших участников за последнюю неделю марафона * прямой эфир с психологом * Полезные привычки и задания сохраняются Все это - наш марафон YOURBODY