БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО / КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ НА СПОРТ / СЖИГАЕМ ЖИР за НЕДЕЛЮ

Всем привет! Сегодня хочу показать универсальную тренировку на все тело для быстрого похудения дома. Этот комплекс упражнений без прыжков, без бега и без инвентаря поможет вам привести тело в тонус, убрать живот, укрепить мышцы спины, рук, ног, ягодиц и пресса. Упражнения эффективные и многосуставные, что поможет проработать все проблемные зоны и сжечь максимум калорий за минимум времени. Если у вас мало или совсем нет времени на поход в зал, то делайте эту кардиотренировку для начинающих 1 раз в день дома и посмотрите в зеркало через 1-2 недели. Данный комплекс - это кардио для похудения и он гораздо эффективнее различных “китайских тренировок“, которых сейчас так много в сети. В сочетании с легким дефицитом ккал стройная талия и спортивная фигура не заставит себя ждать. Добавил таймер в реальном времени по системе ТАБАТА, чтобы вы могли включить комплекс упражнений и повторять за мной. Тренировка за 10 минут для похудения включает в работу все мышцы тела и помогает сжигать лишние ккал