Частая ошибка при бессоннице. Инсомнику вредно думать о прошлом!

Мои мысли – мои скакуны! Особенно если у меня бессонница, ага((… Иногда эти дурацкие мысли возвращают нас к истокам проблемы, заставляя вновь и вновь проживать начало. Заставляя думать: “Ах, если бы тогда я сделал то-то и не сделал того-то, то сейчас у меня мог быть здоровый сон“... Гоним эту чушь из своей бессонной головы – она же все равно не помогает, а только мешает! Заменяем ее созидательным планом действий на будущее, чтобы наконец-то избавиться от бессонницы. А то надоела уже. Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2 • Запись на удаленную консультацию: тел./WhatsApp 8(936)555-03-03 Подробнее об удаленных консультациях: Instagram @sof_cherkasova E-mail cherkasova-somnolog@ Персональный сайт Cайт Центра лечения бессонницы По вопросам сот