Killer Six Pack Abs - HiitCore #1 День 7

Необходимое снаряжение: фитнес-бол сумка для песка Состав тренировки: Шаг вправо, шаг влево, 1/2 бурпи Прыжки ноги вместе/врозь, по диагонали вправо/влево Подкидывание фитнес-бола, поджимание колен Подъемы в позицию сидя с подъемом сумки над головой Опускания и подъемы на руках в позиции упор лежа, отжимание Настройки таймера: рабочее время — 50 секунд отдых — 10 секунд