Избавься НАВСЕГДА от БОЛИ сбоку колена! Лучший способ лечения синдрома илиотибиального тракта
Уже давно болит колено, ты пытаешься найти решение, но никто не может тебе помочь? Здесь мы расскажем, почему и что с этим делать
Беспокоит ноющая, зудящая, а иногда и острая боль сбоку колена? Мешает ходить, пробежаться по лестнице, спать? У этой боли есть причина, а если есть причина — с ней нужно разбираться.
Вы можете записаться на онлайн-консультацию.
Для этого напишите нам:
Вконтакте
Инстаграм
Если вы уже много что попробовали, у нас для вас две новости — хорошая и плохая. Хорошая — вы можете избавиться от боли. Плохая (а может для вас и не плохая?) — рассказали в видео
Таймкоды
0:00 Почему колено так долго болит?
1:02 О какой боли в колене идет речь
1:45 2 самых важных принципа
2:40 Это делать, когда болит не так сильно — фаза умеренной нагрузки
5:00 А это для опытных когда не болит — фаза высокой нагрузки
8:22 Что делать дальше?
Если болит сильно - смотреть тут
Какие ваши доказательства? В исследованиях ниже ⤵️
1. Как у анатомических поездов с доказательностью? Никак
2. Willy et al. (2012):
3. Friede et al. (2020):
4. Willy & Meira (2016):
Инстаграм
Вконтакте
Дзен
Rutube
Телега
Нужна консультация в Омске? Вы можете записаться на прием прием в клинику Инздрав (Интервзгляд) по телефону 66-77-77
Александра - врач-реабилитолог, спортивный врач
Николай - врач-травматолог-ортопед, врач-реабилитолог
______________________________________________
Свобода движения - образовательный проект, который помогает людям научиться контролировать свое тело и здоровье, выполняя простые упражнения и рекомендации.
Наши видео не персональная медицинская рекомендация или индивидуальное лечение, перед применением упражнений проконсультируйтесь с врачом
#коленобегуна #больвколене #илиотибиальныйтракт
1 view
2443
808
5 months ago 00:01:37 1
ЗА 1 РАЗ ИЗБАВИЛАСЬ ОТ МУРАВЬЕВ и ТЛИ НАВСЕГДА! Я В ШОКЕ, ЭТОТ СПОСОБ РАБОТАЕТ
5 months ago 00:06:36 1
3 способа избавиться от изжоги и ГЭРБ навсегда🙌
5 months ago 00:01:15 1
🤢 ДЕФОРМАЦИЯ СУСТАВОВ СТОПЫ
5 months ago 00:11:25 1
Гипертония: как легко вылечить без таблеток. Гипертония уйдет навсегда!
5 months ago 00:20:12 1
ПОЭТОМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ! МИФЫ О ПОХУДЕНИИ + СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ | КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО
5 months ago 00:06:23 1
Как избавиться от очков НАВСЕГДА! / ДЕЙСТВЕННЫЕ способы улучшить ЗРЕНИЕ на все 100%
5 months ago 00:02:54 1
Как НАВСЕГДА избавиться от ЧЕРНОЙ МОШКИ на цветах
5 months ago 00:21:20 1
ЦЕЛЛЮЛИТ, ОТЕКИ, ПРЫЩИ и СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ! / Что такое ЗАСТОЙ лимфы и как его избежать?
5 months ago 00:01:17 1
🤒 Тибетский сбор 🔵 Препараты для лечения суставов позвоночника
5 months ago 00:04:32 1
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ КЛЕЩЕЙ РАЗ и НАВСЕГДА! Обработка теплицы от паутинного клеща - злого врага огорода!
5 months ago 00:06:23 1
“АРГО“ . Ансамбль “Иверия“ Фан клип по сериалу “Ясон и аргонавты“
5 months ago 00:20:11 1
Интервью с блогером
5 months ago 00:01:31 1
БРОСИЛ ПИТЬ И КУРИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ 👍 ПРЕПАРАТЫ ОТ ТАБАКОКУРЕНИЯ
5 months ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
5 months ago 00:22:55 1
† СЧАСТЬЕ ПРИДЁТ - ДЕНЬГИ ПРИНЕСЁТ - ЗДОРОВЬЕ ВЕРНЁТ. Молитву прочти 1 раз ДО ПОЛУНОЧИ не поленись
5 months ago 00:01:25 4
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОСТАТИТА НАВСЕГДА
5 months ago 00:25:16 1
Задержка месячных – норма или ОПАСНЫЙ СИМПТОМ? / Влияние питания на ПМС и менструальный цикл
5 months ago 00:01:17 2
🤸 Сустав таблетки инструкция цена ⭐ Боль в суставах с утра ✔
5 months ago 00:01:32 1
МУРАВЬИ БОЯТСЯ ТОЛЬКО ЭТО, СРАЗУ УЙДУТ НАВСЕГДА! БЫСТРЫЙ СПОСОБ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МУРАВЬЕВ
5 months ago 00:01:33 2
Частое мочеиспускание у женщин с кровью причины
5 months ago 00:11:12 1
Как избавиться от мышей За 0000003 Секунды!
5 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
5 months ago 00:01:25 7
😧 Лечение хронического простатита самые эффективные способы 🔵 Лекарств от простатита и цена
5 months ago 02:03:52 20
Мастер-класс “Дашборд руководителя. Анализ финансовых показателей”