Сделала эти упражнения один раз и избавилась от проблем со спиной раз и навсегда!

🎁 Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» — ▶️ Как разблокировать седалищный нерв БЕЗ БОЛИ?! / Упражнения при воспалении седалищного нерва — ▶️ Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба» — Всем доброго дня! С вами Оксана Роггелин. И я снова рада вас видеть на канале «YOGA ROGGELIN»! Я часто слышу от людей, у которых есть проблемы со спиной: «Мне нельзя заниматься, у меня слабая спина», «Мне можно заниматься только под присмотром врача». Жалея себя, люди тем самым загоняют себя в еще большее состояние беспомощности, а их позвоночник постепенно атрофируется. А действовать же нужно совсем наоборот — выполнять несложные упражнения, чтобы увеличить мобильность позвоночника. Если у вас есть проблемы со спиной, то это видео для вас! Смотрите его до конца, а лучше сразу со мной выполняйте эти упражнения! 🌷 Желаю вам крепкого здоровья и молодости ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: ⬅️ 00:00 - Что делать, если появились проблемы со спиной 02:48 - 1. Кошка-корова 04:26 - 2. Собака мордой вниз 06:00 - 3. Отжимания с поворотом в планку 07:55 - 4. Голубь 09:12 - 5. Велосипед 13:14 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ ЛУЧШЕЕ упражнение для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА / Как вернуть СИЛУ интимным мышцам? — ▶️ ЖЕНСКАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ В ЛЕГКОСТИ / Настрой на день — ПОЗИТИВ и УВЕРЕННОСТЬ — ▶️ НУЖНО ЛИ ВОСПИТЫВАТЬ ДЕТЕЙ? \ ЭТИ ВОПРОСЫ ВОЛНУЮТ ВСЕХ МАМ — Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #спина #грыжа #здоровье #йога #йогароггелин #оксанароггелин