Come controllare la propria mente | Il metodo dei 5 secondi

Nelle ultime settimane ho deciso di indagare sul perché nonostante sappiamo sempre quale sia la cosa giusta da fare non riusciamo quasi mai a farla. Sappiamo che dovremmo mangiare più sano ma poi non lo facciamo. Sappiamo che dovremmo svegliarci prima ma poi non lo facciamo. E il problema, come vedremo, è scritto dentro il modo in cui è programmato il nostro cervello. In questo video voglio portarvi una delle poche tecniche che, almeno per me, ha funzionato per uscire da questa trappola mentale. Buona visione 📚 La mia guida gratuita per crescere su YouTube partendo da 0