Доброе утро))

Собственно понеслась🔥первая серия:обратная лесенка-10 махов гири(24 кг) 1 отжимание на кольцах,затем 9 махов и 2 отжимания и тд))👍бодрячок обеспечен)а теперь основное блюдо:10 раундов-10 болгарских приседаний на одной ноге 10 становых тяг(70 кг) и 20 кувалд🤗храни вас Бог👻спасибо @goga_tupuriya и @maksimusz за съёмку))