Вместо того, чтобы просто выпрямится — попробуйте ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ
✅ Если ситуация уже запущена, у Вас есть холка и зажата шея, начните с моего курса - “ОСАНКА от макушки до пят“:
✅ Ссылочка на Конструктор Красоты:
Всем привет! Сегодня покажу Вам 2 потрясающих упражнения, которые нужно выполнять, когда Вы долго сидите. Если Вы много работаете за компьютером, с документами и гаджетами, они просто обязательны для Вас.
Когда Вы долго сидите, появляется синдром текстовой шеи - когда голова выдвигается вперёд, а задняя поверхность шеи напрягается и укорачивается. Со временем это приводит к головным болям, нарушению опорно-двигательного аппарата, образованию холки и другим проблемам.
НО если Вы вовремя начнёте работать со своей осанкой, расслабляя мышцы во время рабочего дня, этих проблем можно будет избежать. Поэтому находим 5 минут на небольшую разминку и начинаем!
0:00 2 упражнения от компьютерной шеи
1:05 Кому подходят ЭТИ упражнения?
2:24 Что понадобится для тренировки?
3:19 1-е упражнение
4:34 Дополняем упражнение
7:36 2-е упражнение
9:40 Дополняем упражнение
10:35 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
Переходите по ссылочке:
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой
3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет
Как омолодить спину за 10 МИНУТ?
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ
Красивая осанка за 10 минут в день
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#холканашее #осанка #позвоночник #шея #упражнения #стройность #сутулость
1 view
111
31
3 months ago 00:50:21 1
Берите землю без оплаты! Раскрыли тайну скрытого Мошенничества! Информация Бомба!
3 months ago 00:03:41 1
Удар ракеты Х 47 или Х 47м2 ГРК Кинжал по наемникам и инструкторам НАТО на Яворовском полигоне
3 months ago 00:10:24 1
Динозавры жили с людьми - 14 фактов (запрещено к просмотру офицалам)
3 months ago 00:01:07 1
Обращение Владимира Минеева из зоны СВО
3 months ago 00:44:50 1
Необъяснимая история Рейса 370
3 months ago 00:12:33 1
PVP Events Jade Dynasty Lumen
3 months ago 01:29:56 1
Современный САТАНИЗМ: как РАСПОЗНАТЬ и ПРОТИВОСТОЯТЬ его влиянию? :: профессор Осипов А.И.
3 months ago 02:36:49 1
Вопросы и Ответы! Знание Великая Сила!
3 months ago 00:41:48 1
Убийство трех тысяч воронов 30 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:43:17 1
Убийство трех тысяч воронов 29 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:42:47 1
Убийство трех тысяч воронов 28 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:42:57 1
Убийство трех тысяч воронов 27 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:42:55 1
Убийство трех тысяч воронов 26 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:42:48 1
Убийство трех тысяч воронов 25 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:42:40 1
Убийство трех тысяч воронов 24 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:43:27 1
Убийство трех тысяч воронов 23 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:42:48 1
Убийство трех тысяч воронов 22 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:43:12 1
Убийство трех тысяч воронов 21 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:04:31 1
Быстрые способы вернуть себя в состояние здесь и сейчас.
3 months ago 00:12:03 1
Капитальное строительство под видом некапитального? В Битцевском лесу опять нарушают закон!
3 months ago 00:02:29 1
Непослушник — Трейлер (2022)
3 months ago 00:13:00 1
НЕ ВЗДУМАЙ ПОКУПАТЬ, а сделай сам! Гениальная идея из профильной трубы