Як прибрати боки? / ДЕНЬ 1

Як прибрати боки в домашніх умовах? ДЕНЬ 1 Усіх вітаємо з початком марафону! У перший день тренувань інструктор Наталя покаже чимало ефективних вправ для спалювання жиру на животі та боках. У цьому нам також допоможе звичайний стілець. Тренування передбачає 2 кола по 5 вправ. Кожну із них ми виконуємо 50 секунд, після цього – 10 секунд відводимо на відпочинок. Зазначимо також, що перед основним тренуванням ми показуємо спрощені варіанти вправ і їхню правильну техніку виконання. Виконуйте їх в залежності