Практика (задание от психолога)

Где я на себя беру лишнюю ответственность? Определите сферу, где вы чувствуете на себе чрезмерную ответственность (например: семья, работа, друзья). Разделите лист на две колонки: в первой укажите, за что вы берете ответственность, во второй — за что отвечает вторая сторона. Оцените уровень ответственности в процентах. Например: в отношениях вы занимаетесь уборкой на 80%, партнер - 20%. Проанализируйте, какое распределение вы бы предпочли, и напишите желаемое соотношение процентов. Подумайте, что можете сделать, чтобы изменить текущую ситуацию, — либо взять на себя больше, либо передать часть ответственности другому (другим).