Боль в шее и между лопаток. 5 причин и что с этим делать
Узнать про мои программы подробнее и подобрать занятия под себя можно у нашего умного Бота. Он способный и все подскажет
Скачать приложение iOS и Android:
- - - - -
Аппликаторы и массажеры не помогут, если систематически «калечить» себя неправильным положением тела. Разобрали основные действия, которые вы повторяете каждый день для усиления этой боли.
Спойлер — даже то, как вы режете хлеб к новогоднему столу, может вызвать боль в шее и голове.
Смотрите ролик и узнаете:
👉Какую роль играют узкие джинсы в том, что вы испытываете ноющую и монотонную боль в шее?
👉 Что такое «телефонная шея»
👉Почему аппликаторы и массажи помогают лишь на время, а потом все возвращается? Как себе помочь?
👉Тесты — увидите наглядно, почему и когда растет напряжение
👉Как тренироваться без усилий и стресса
Обязательно прочтите пост «Как быстро снимать напряжение с шеи и области затылка❓»
Начните путь к красивому и крепкому здоровью сейчас!
На программах «MomsLab» вы научитесь двигаться эффективно и без боли, а также избавитесь от дискомфорта, который беспокоит сейчас.
Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самыми частыми проблемами женщин.
Навигация:
00:00:00 — План эфира
00:01:13 — Для чего нужно сначала сделать тест
00:02:01 — Причина №1 Одежда и втягивание живота
00:05:07 — Причина №2 Как телефон крадет движение
00:07:34 — Про вдовий горбик
00:08:34 — Причина №3 Руки — нефункциональные
00:12:11 — Напряжение шеи и усталость
00:16:00 — Причина №4 Перенапряжение в тренировках вредит
00:15:55 — Причина №5 Если челюсти напряжены
00:20:40 — Что такое отстройка головы. Тест со стеной
00:23:20 — Аппликатор и массажер работают?
00:24:00 — Микродвижения и массаж — как делать
00:27:26 — Массажный мяч
00:30:30 — Вывод — работаем комплексно
00:32:00 — Программы MomsLab для проработки боли в шее и спине
- - - - -
Мы в других соц. сетях:
Инстаграм:
Вконтакте:
- - - - -
✔ Ставьте ЛАЙК! – Это лучшая благодарность автору.
✔ Жмите на КОЛОКОЛЬЧИК! – Чтобы получать оповещения о новых видео и не упустить важное.
✔ Не все понятно? Есть мнение? Напишите в КОММЕНТАРИЯХ! – Мы обязательно ответим!
✔ Подпишитесь на канал:
- - - - -
#дыхание #расслабление #дыхательныеупражнения #упражнениенадыхание # #тяжелодышать #КсенияВласова #MomsLab #Упражнения
1 view
107
14
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
1 month ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
1 month ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 month ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
1 month ago 01:19:32 2
ДЕРЕВЯННЫЕ ЛОДКИ СТАРОВЕРОВ. ПОХОД ЗА 15 МЕТРОВОЙ ЛОДКОЙ НА СТАРИННЫЙ КАНАЛ
1 month ago 00:05:55 1
Эвенский танец!
1 month ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 month ago 00:15:04 1
The Economist обложка-прогноз на 2025 год № 5755
1 month ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
1 month ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:14:54 1
Обзор Ferrari Enzo - узнайте, почему ЛЮБИМОЕ авто Мэта стоит 200 млн ₽?!
1 month ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
1 month ago 00:17:03 1
HTC U24 pro. Хочешь сделать больно - купи HTC из Китая... / Арстайл /
1 month ago 00:16:21 1
ЧТО ТАКОЕ СИМПТОТЕРМАЛЬНЫЙ МЕТОД РАСПОЗНАВАНИЯ ПЛОДНОСТИ?
1 month ago 00:16:17 1
КГБ это засекретило. Жуткая Тайна СОВЕТСКИХ полярников в АНТАРКТИДЕ. Мистические истории.
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 00:15:16 1
Жесткие перемены для мигрантов в России. Что скрывают новые миграционные законы
1 month ago 00:00:35 1
Складное ведро Green Fiber OPTIMA как правильно пользоваться?
1 month ago 00:02:20 1
⚡️Лукашенко с трибуны COP29 в Баку: Макрон думал, что он герой... А где он сейчас?
1 month ago 00:07:19 1
Ответ Николая Платошкина на слова Михалкова про Ельцина
1 month ago 00:10:38 1
Колокольный звон Святогорья в честь Крестителя Руси
1 month ago 00:03:07 1
На 213 миллионов сошьют костюмов для МЧС в женской колонии ИК-6