Женский баланс: Жить и достигать без разрушения себя-Анастасия Гюбнер, психолог и нутрициолог

Друзья в 65 выпуске #propeople у нас в гостях Анастасия Гюбнер, нутрициолог и психолог для женщин, опыт более 9 лет, автор методики balance coaching, которая сейчас проходит регистрацию в Роспатенте С Анастасией мы обсудили: - Почему сейчас эпоха истощенных женщин? - Что такое самотип? - Могут ли помочь в похудении только диеты и спорт? - Есть ли секрет быстрого похудения и др Анастасия порекомендовали книги: «AGILE Life» - Катерина Ленгольд «Ты в порядке» - Алина Адлер «В гармонии с циклом» - Хасельмайр, Розенбергер, Хасельмайр Приятного просмотра Telegram Анастасии Режиссёр монтажа – Сергей Зорин в telegram @Sergey33377 Студия – «Говорящие головы» в telegram - @th_podcasts 00:00 про гостя 00:23 тизер 00:59 эпоха истощенных женщин 02:25 нужно найти первопричину 03:15 тренд быть успешной 03:42 проблема раннего климакса 04:41 женщины склонны к депрессии 05:45 что помогает женщинам быть энергичными и всё успевать 06:43 дефицит железа у женщин 08:15 когда идут к врачам мужчины и женщины 08:55 что такое самотип 09:20 подруга ведьма 09:40 проблема лишнего веса 10:00 универсальные рекомендации не работают в 100% случаев 10:42 есть люди, которым природой заложено не похудеть 11:11 мы разные, поэтому нужны персонализированные системы 13:05 нервная система 13:42 стресс всегда заедаешь 14:41 четыре самотипа у мужчин и у женщин 15:22 секрет быстрого похудения 15:50 понятно, что нужно делать, но я это не делаю 18:18 самое сложное выйти из этого состояния 18:50 емкость психики 10% 20:37 лайфхак посчитай своё свободное время 21:58 работать с календарем и планером 23:50 почему одним нужны инструкции, а другим нет 25:50 не нужно с собой бороться 26:25 стать для себя лучшим другом 27:10 я работаю с 18 лет 28:30 нутрициология – это не только про еду 29:40 почему нутрициология – это тренд 30:15 картинка успешного успеха в тренде 34:15 что делать со стрессом 34:55 системы правильного дыхания 37:48 состояние перманентного стресса 39:00 секрет женского здоровья и счастья 42:42 рекомендация книг 44:29 титры #нутрициолог #питание #стресс #здоровье #психолог #женщины #мужчины #здоровоепитание #самотип #диеты #спорт