Крийя для ног, бедер и тазобедренных суставов. 10 минут)

Если бедра, тазобедренные суставы и вся область таза напряжены, то это очень влияет на позвоночник. На него будет оказываться постоянное давление, что в свою очередь приведет к болям в спине и дисбалансу во всем организме. Йоги Бхаджан специально дал нам эту крийю для того, чтобы растянуть всю эту область, поставить на место суставы и позвонки, усилить нижнюю часть спины. Таким образом, позвоночник и весь организм в целом будут функционировать правильно. Это отличный комплекс для избавления от боли в седалищном нерве и поддержания его в здоровом состоянии. Вы можете с успехом практиковать данную крийю вечером, чтобы снять напряжение и усталость после рабочего дня. Также комплекс отлично подходит для разминки перед крией или медитацией где нужно долго сидеть в медитативной позе. Подходит для начинающих) Подписывайтесь на наш канал:) Наблюдайте за нами в соцсетях: