На пути к автономии: критический вес, быстрое или постепенное вхождение в автономию

Очень часто обсуждаемый вопрос у тех, кто идёт по пути автономии, это какой минимальный критический вес можно допустить. Я рассматриваю индекс веса, отмеряя от нормы веса тела по Н.М.Амосову: Рост - 110 = нормальный вес. И на самом деле, на момент начала практики у нас у всех все разный, у кого-то изобилие веса, а кто-то худощавый. Понятно, что потеря веса будет разной. Вторая тема, поднимаемая в видео, это как входить в автономию, быстро и сразу или постепенно? Далеко не каждый способен сразу прыгнуть в автономию, поэтому здесь я делюсь своим опытом постепенного, плавного перехода, рассказываю об аргументах «за».