ПОБЕДА-ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ! МОТИВАЦИЯ ЖИТЬ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! ЛАЙФХАКИ В ОПИСАНИИ. МУЗ РОККИ ВДОХНОВЛЯЕТ!

10 ЛАЙФХАКОВ КАК ЗАРЯЖАТЬСЯ ПОЗИТИВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ И СИЛОЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 1. КАЖДЫЙ ДЕНЬ минимум 15 мин тренировка, повышать до 45 мин (зарядка , пробежка, растяжка) 2. Дыхательные упражнения 3-7 минут с благодарностью за новый день и возможности! 3. Утром пить теплую ВОДУ (500 мл) 4. Обливаться холодной водой (душ) 5. Заменить, на сколько это возможно, машину на ВЕЛОСИПЕД. 6. ПОДНИМАТЬСЯ по лестнице вместо лифта. 7. На эскалаторе не стоять, а идти. 8. СОН Ложиться до , вставать не позже 9. ПИТАНИЕ отдельная тема (меньше мясной продукции, исключить алкоголь и сигареты) 10. МУДРОСТЬ: Слушать аудиокниги (интересные программы) во время спорта и дороги. ИСКЛЮЧИТЬ ТВ (Главные новости можно читать отдельно) Самый важный день в твоем календаре — это не понедельник, И ДАЖЕ не день рождения, Каждое утро отмечай свой самый важный – и Этот день называется СЕГОДНЯ! Не важно сколько тебе лет, в какой ты профессии, и станешь ли олимпийским чемпионом, а важ