Так всё просто с мышцами, и стоит ли “закачивать“ спину? | Александр Афонин

Распространённое мнение - накачал спину и боль прошла, на проверке показывает себя не с лучшей стороны. Боль проходит не полностью или вообще остается прежней, плюс необходимо постоянно поддерживать результаты. Альтернатива в вытяжении позвоночника и сборке скелета, но сторонники закачки не согласны. Мои наблюдения в видео #aafonin