План по сбросу веса. Первый месяц.

Сегодня я хочу рассказать как выстроить верный фундамент для работы со своим телом и здоровьем. С чего стоит начинать, если наша задача не просто сбросить вес, а изменить качество тела и сохранить результат избежав отката. #бег #rakscoach #бодибилдинг #коуч #фитнес #ncoffee #спорт #фитнеспрограмма #похудение #сушкатела