Отпусти тревоги и напряжение! Танец “трясочки“! Танцевально-Двигательная Психология.

Каждому из нас знакомо состояние напряжение, которое никакими дыхательными практиками не разогнать. Есть хороший действенный способ, который помогает отпустить напряжение: мягкая тряска. Предлагаю вам немного подвигаться и обратить внимание, как меняется ваше состояние после движения. Очень важно не разгонять движение и не увеличивать амплитуду.