Здоровый образ жизни Егор Климов, эндокринолог, фитнес-тренер
Медицинский подкаст, на котором обсуждаем с врачом-эндокринологом и фитнес-тренером здоровый образ жизни (ЗОЖ): что это такое, как питаться правильно, каким должен быть прием пищи, как выглядит тарелка здорового питания, нужны ли специальные продукты для правильного питания, можно ли есть фастфуд, нужны ли БАДы, что такое спортивное питание, какая физическая активность нужна человеку, обязательно ли ходить в зал и заниматься с тренером, нужен ли подсчет калорий, вредны ли сахарозаменители, стоит ли равняться на фитнес-блогеров, как относиться к своему телу, нужно ли проходить чекап организма и многое другое.
Гость - Егор Климов, врач-эндокринолог, фитнес-тренер:
Ведущая - Кристина Горбачева, врач-офтальмолог:
Таймкоды
00:00 — Вступление
00:23 — Что такое ЗОЖ
05:00 — Питание в рамках ЗОЖ
09:34 — Тарелка здорового питания
13:07 — Продукты для правильного питания
15:50 — Можно ли есть фастфуд
18:30 — Нужны ли БАДы
23:10 — Спортивное питание
24:50 — Какой должна быть физическая активность
28:35 — Обязательно ли заниматься с тренером
30:37 — Как выбрать тренера
33:43 — Нужен ли подсчет калорий
36:30 — Вредны ли сахарозаменители
38:39 — Стоит ли равняться на фитнес-блогеров
43:20 — Про отношение к своему телу
49:20 — Участие Егора в соревнованиях по бодибилдингу
51:57 — Нужно ли проходить чекап организма
53:03 — Прощаемся, обмениваемся любезностями
1 view
1885
586
2 weeks ago 01:30:17 1
С ЭТИМ НАДО КОНЧАТЬ - Жак Фреско
2 weeks ago 00:06:29 1
Фильм “Источник чудес“. Курская- Коренная икона Божией Матери “Знамение“.
2 weeks ago 00:27:20 1
Перекос таза. Прямой эфир
2 weeks ago 00:07:09 1
Миофасциальный релиз для стоп
2 weeks ago 00:08:37 1
Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия
2 weeks ago 00:09:14 1
Активация Рун Дыханием | Ошибка Новичков + Дыхательные Техники
2 weeks ago 00:01:24 1
16 июля 2024 г.
2 weeks ago 00:24:09 1
Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота💃
2 weeks ago 00:00:00 1
Уникальное приглашение
2 weeks ago 00:01:00 1
Женщина в 68 лет стройна, здорова, энергична. Мотивация
2 weeks ago 00:12:07 1
Почему запретили ртуть. 5 фактов о которых молчат учёные
2 weeks ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
2 weeks ago 00:30:45 1
30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома
2 weeks ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
2 weeks ago 00:02:10 1
СЯВА - МЕНЯ ВСТАВЛЯЕТ ДЫМ
2 weeks ago 01:19:46 1
Интервью: “Не живите выше 14 этажа“ Ольга Лерман о том, как выбирать дом, офис и город для жизни
2 weeks ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
2 weeks ago 00:00:55 1
Делай ЭТО и рефлюкс исчезнет #изжога #желудок #здоровье #массаж #психосоматика #зож #самомассаж
2 weeks ago 00:10:11 1
Копеечный АЛЛОХОЛ спасет Поджелудочную, Печень, Желчный пузырь и даже... Что Творит Аллохол!
2 weeks ago 00:23:57 1
✨Внимание! Избранные Находятся Под Наблюдением Узнайте, Что Делать✨
2 weeks ago 00:00:19 1
К чему приводит здоровый образ жизни?#зож#лень #галкин #юмор #news #кино #топ #cat
2 weeks ago 00:15:26 1
Как быстро вылечить кашель? Советы врача / Доктор Виктор
2 weeks ago 00:04:12 1
Отодвинуть старость, сохранить здоровое тело и дух – ответы геронтолога / Екатерина Колокольцева
2 weeks ago 00:23:02 1
Путь героя. Фильм о зависимости от компьютерных игр