БОЛИТ РУКА от плеча до локтя и от локтя до кисти 🔴 Трицепс и триггерные точки

Большая круглая мышца 👉 Йога для начинающих 👉 МФР для начинающих 👉 ЧЕРЕНОК для начинающих 👉 Массажные роллы и мячи здесь 👉 0:00 болит рука. Триггерные точки трёхглавой мышцы вызывают боль по задней поверхности плеча, уходящую вверх на надлопаточную область и вниз на область локтевого сустава, предплечья, 4-го и 5-го пальцев кисти. 0:18 Анатомия трёхглавой мышцы плеча Трёхглавая мышца плеча состоит из трёх головок: длинной, медиальной и латеральной. Сверху медиальная и латеральная головка прикрепляются к плечевой кости, а длинная - к лопатке. Снизу все три головки объединяются в общее сухожилие, которое крепится к локтевой кости. 0:35 Функция трицепса Основной функцией всех трёх частей мышцы является разгибание предплечья в локтевом суставе. Длинная головка трёхглавой мышцы также участвует в разгибании плеча в плечевом суставе и приведении плеча к туловищу. 0:48 Триггерные точки трёхглавой мышцы плеча Человек с проблемной трёхглавой мышцей удерживает руку слегка согнутой в локтевом суставе и несколько отводит локоть, избегая его контакта с телом. Усиление боли чаще всего возникает при форсированном разгибании в локтевом суставе, например, при игре в теннис или подтягивании. 2:25 упражнения на трицепс ❤️ Спасибо за лайк и подписку! Telegram 👉 ВК 👉 #трицепс #триггерныеточки #энциклопедияболи