Минус 12 килограмм за два месяца. Мой дневной рацион. Как не голодать на диете

В этом ролике я хочу ответить на вопросы подписчиков по поводу питания на диете и показать свой дневной рацион. Ниже оставляю ссылочки на все блюда с этого ролика завтрак - обед - ужин - как я считаю калории - о моей диете - ВК ОК FB Inst h