Будьте гуманны – бейте мешок!)

Тем, кто занимается спортивными единоборствами занятия с мешком принесут огромную пользу. Он позволяет : Поддержать мышцы в тонусе, прорабатывая плечи, трицепсы, мышцы груди и спины Увеличить мощность удара Улучшить отпор и выносливость Эффективно укрепить сердце, так как работа с мешком заключает в себе большую физическую нагрузку Выпустить пар, чтобы избавиться от чувства тревоги и ежедневного напряжения.