Жить долго и БЕЗ БОЛИ помогут 10 полезных привычек
Артроз, остеохондроз, головные боли, головокружение, проблемы органов малого таза и тд- всех этих неприятностей можно избежать. Как сохранить здоровье и сократить походы по врачам расскажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва).
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тайм-код:
00:00 Начало
00:05 Как разогнать лимфу и уменьшить отеки?
00:13 Теплая вода натощак
00:21 Ежедневная гимнастика, упражнения
00:54 Смена положения тела
01:19 Ходьба не менее 1 часа в день
01:47 Контрастный душ и тренировка сосудов
02:06 Сколько пить воды?
02:42 Как отказаться от сладкого?
03:01 Вечерняя растяжка мышц
03:29 Работа с мышцами - массаж
__________________________________
#долголетие #зож #здоровье #грыжадиска #протрузии
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес!
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20а
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
391
108
1 week ago 00:06:35 1
Интенсивность или объем: их роль в продолжительности жизни
1 week ago 00:03:29 1
RADIO TAPOK - Гвардия Петра (Официальное видео 2023)
1 week ago 01:59:37 1
Двойная жизнь Пушкина: о чем не говорили в школе. Сергей Сурин о женщинах, облысении и заработках
1 week ago 00:03:16 1
21 сентября 2024. Почитание родителей. Возвращение домой | Адвентисты
1 week ago 00:05:50 1
Дискотека Авария — Если хочешь остаться (Официальный клип, 2005) [HQ]
1 week ago 00:04:00 1
Олег Погудин “Эта женщина в окне“
1 week ago 00:02:36 1
Долго искала этот рецепт салата. Вкуснее в жизни не ела. Поделился повар из ресторана. Салат Рижский
1 week ago 00:00:30 1
Алексей Ситников говорит,что человеку, который хочет прожить долгую жизнь нужно вставать в 6:30 утра
1 week ago 00:25:31 1
Паршва Паривартини экадаши: 14 сентября 2024.
1 week ago 00:26:38 1
25 декабря Житие Спиридона Тримифунтского
1 week ago 00:03:36 1
Бьянка & Птаха — Тук-Тук (Премьера клипа, 2024)
1 week ago 00:06:34 1
Я ЕМ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ВАМ РЕКОМЕНДУЮ! Знаменитый Ученый Лео Бокерия о секретах долголетия
1 week ago 00:06:09 1
ПРОРОЧЕСКОЕ СЛОВО: ПРИШЛО ВРЕМЯ. Нейт Джонстон
1 week ago 00:09:20 1
Варбург и СОВРЕМЕННАЯ МЕДИЦИНА! 8 Бесценных Правил Отто Варбурга. Секреты здоровья и Долголетия
1 week ago 00:31:34 1
Зарабатывайте на технологиях будущего. Презентация DexNET: Возможности, которые нельзя пропустить
1 week ago 01:57:37 1
АЛКОГОЛЬ - СКРЫТАЯ ФОРМА САМОУНИЧТОЖЕНИЯ. ТИХИЙ про то КАК БРОСИТЬ ПИТЬ. 10 ЛЕТ ТРЕЗВОСТИ
1 week ago 00:00:57 1
Отто Поп Картер ветеран второй мировой войны за свою долгую жизнь он прошел… #жизнь #слова 
1 week ago 00:04:29 1
Процедура МРТ. Часть 1
1 week ago 03:14:56 2
Где и как искать инопланетную жизнь?
1 week ago 00:00:59 1
Оставьте неудачные события жизни в прошлом!
1 week ago 00:30:58 1
ТОП ЖЕН И МУЖЕЙ ТЕС. С кем лучше всего жить долго и счастливо во вселенной Древних Свитков?
1 week ago 00:27:21 1
Акулы, ч.2: Гренландская акула - долгая жизнь, странные паразиты и самый ужасный кулинарный продукт.
1 week ago 00:07:35 1
Прощение — ключ к более счастливой жизни.
1 week ago 00:55:24 1
Миллиарды на больных и бедных. Как ворует Татьяна Голикова