Крийя для открытия Сердца и избавления от негативности

Крийя для открытия Сердечного центра и избавления от стресса, гнева, упадка сил, депрессии. Почувствуйте себя счастливыми! 1. Согните мизинцы и безымянные пальцы, остальные переплетите в замок Венеры напротив Сердечного центра. Растягивайте замок в стороны. Концентрация в точке Третьего глаза. Продолжайте 1-3 минуты. Это упражнение избавляет от гнева и даёт вам Нейтральный ум.                                        2. Поместите основания ладоней под щеки. Сильно надавите. Продолжайте 1-3 минуты. Это упражнение убирает напряжение из головы и даёт ощущение счастья. 3. Правой рукой обхватите левое запястье и сильно тяните левую руку вправо. Продолжайте 1-3 минуты. Это упражнение открывает спину и сердце, устраняет напряжение в лопатках и плечах. 4. Обхватите запястья за спиной, тяните руки вниз вдоль позвоночника, сводите локти вместе. Продолжайте 1-3 минуты. Это упражнение поднимает энергию вверх и поможет открыть вам ваше Сердце. _______________________________ Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых публикаций: Трансляции проходят ВКонтакте и Telegram: Расписание: ________________________________ Оплата от сердца 💚: Сбербанк 4276 1609 9718 0592 #йогаосознанности #кундалинийога #йога #открытиесердца #йогаосознанности