ONE MINUTE BELLY DANCE - Vertical Chest Circles.Танец живота для начинающих.Вертикальный круг грудью

Вертикальный круг грудью. Повторите урок “Удары грудью“. Стопы на полу. Бедра зафиксированы. 1.Сдвиньте грудную клетку влево - среднее положение 2.Поднимите грудную клетку вверх - центр 3.Сдвиньте грудную клетку вправо - среднее положение 4.Опустите грудную клетку вниз - центр 5.Плавно ведите грудью по кругу. *** Сделайте движение в обратном направлении. *** Голова, плечи и бёдра остаются неподвижными