Ecco gli errori più comuni e le migliori strategie per potenziare la tua viSta mentre dormi.
I punti chiave sono:
1 - CAFFÈ
2 - ALCOLICI
3 - ALLENAMENTO
4 - SCHERMI - applica la protezione occhi sui dispositivi
e abbatti la luce blu
con la lampadina a spettro solare
5 - ALIMENTAZIONE
6 - PASSEGGIATA
7 - PALMING
8 - PROPOSITI per la mattina seguente
9 - LIBERA LA MENTE:
pianifica e definisci: importanze e urgenze
to-do-list
carta e penna sul comodino
10 - CAMERA DA LETTO solo per dormire
RICORDA: stare a letto con gli occhi chiusi,
non significa nè dormire, nè riposare gli occhi.
SCARICA IL PDF “VIVI LA TUA VISTA“ per avere tutti
i trucchetti Salva-viSta.
Se anche tu hai capito che è importantissimo prendersi cura dei propri occhi, segui tutti i miei consigli.
Vi
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