✅☝️С нашей смертью не заканчивается жизнь на Земле. Не перживайте за близких.

👨‍⚕Психотерапевты часто предлагают несколько стратегий, которые помогут людям уменьшить беспокойство по поводу смерти, в том числе: 1. Внимательность. Практика осознанности может помочь людям лучше осознать свои мысли и чувства по поводу смерти и научиться принимать их без осуждения. Внимательность также может помочь уменьшить беспокойство и увеличить чувство внутреннего покоя. 👩‍🏫Сохраните Факт Карту с доски 🎥Полное видео здесь 2. Когнитивная реструктуризация: это включает в себя выявление и опровержение негативных мыслей и убеждений о смерти. Например, вместо того, чтобы думать «смерть — это конец всего», можно перефразировать эту мысль так: «смерть — это естественная часть жизни». 3. Благодарность. Сосредоточение внимания на том, за что человек благодарен в жизни, может помочь отвлечь внимание от беспокойства о смерти. Это может включать в себя ведение журнала благодарности или